Selbstfürsorge - Wege zu mehr Ruhe und Energie
Stefanie Mündörfer (Heilpraktikerin für Psychotherapie und Entspannungstrainerin)
Samstag, 08.11.2025 um 15.00 Uhr
Elternsein ist erfüllend – gleichzeitig fordert es dich immer wieder aufs Neue heraus . Im Alltag bleibt die eigene Erholung leicht auf der Strecke. In diesem Workshop entdeckst du, wie Selbstfürsorge gelingen kann und warum sie keine Luxuszeit, sondern eine wichtige Kraftquelle ist.
Du erfährst, wie du mit einfachen Entspannungstechniken wie z.B. Progressiver Muskelentspannung (PMR), Meditation oder Fantasiereisen Ruhe findest und neue Energie tankst.
Gönn dir Zeit für dich – zum Auftanken, Loslassen und Kraft schöpfen für den Familienalltag.
Während des Workshops wird eine Kinderbetreuung angeboten - hierzu bitte Kinderalter bei der Anmeldung angeben
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